Antes de saber qué es el «yo», hay que entender la psicología. La psicología es el estudio del yo, la personalidad y la mente. La palabra psicología viene del griego y significa «el estudio de la mente», pero la psicología es mucho más que eso. La psicología es el estudio del comportamiento humano: cómo pensamos, sentimos y actuamos. La psicología se ocupa del comportamiento humano y de los procesos mentales que lo sustentan. En otras palabras: La psicología trata de entender cómo funciona nuestra mente y cómo se refleja en nuestro comportamiento.
Es justo en este punto donde entra en juego el verdadero significado del «yo»
¿Qué es el yo?
Uno de los conceptos clave de la psicología es el concepto de «yo». El «yo» es la parte de nuestra personalidad que nos permite darnos cuenta de que somos nosotros mismos, que somos seres conscientes. Sin el «yo», seríamos como los animales, que no tienen consciencia de sí mismos y, por lo tanto, no pueden reflexionar sobre su propio comportamiento.
El «yo» es un concepto muy abstracto y, por lo tanto, es difícil de definir. Una de las formas en que podemos entender el «yo» es como el «centro» de nuestra consciencia, desde donde vemos el mundo y nos vemos a nosotros mismos. Otra forma de entender el «yo» es como nuestra «identidad», es decir, como aquello que nos hace ser nosotros mismos y no otras personas.
Es a través del «yo» que somos conscientes de nuestra existencia y de nuestro propio comportamiento. El «yo» nos permite reflexionar sobre nuestras formas de afrontar el mundo y, por tanto, modificarlo si es necesario. De hecho, uno de los objetivos de la psicología es ayudar a las personas a mejorar su «yo», es decir, a mejorar su forma de ser y de ver el mundo.
¿Cómo se forma el yo?
La formación del “yo” es un proceso complejo en el que intervienen diversos factores. Uno de los principales es la genética, que determina ciertos rasgos de personalidad y es el factor más difícil de modificar. Otros factores que influyen en la formación del “yo” son la familia, la cultura, la educación, nuestras experiencias, el entorno en el que nos movemos y las relaciones que establecemos. El «yo» se va conformando poco a poco y es algo que va cambiando a lo largo de nuestra vida.
El «yo» es la parte de nuestra personalidad que nos permite darnos cuenta de lo que pensamos, sentimos y hacemos. Es el «yo» quien nos dice quiénes somos y cómo nos vemos.
Cuando somos pequeños, vamos aprendiendo de lo que nos rodea y de las personas con las que interactuamos. Así, vamos adquiriendo una serie de características que nos definen como personas. Conforme vamos creciendo, vamos teniendo más experiencias y vamos modificando el «yo». Es decir, el «yo» va cambiando a lo largo de nuestra vida y no es algo fijo. Por ejemplo, si tenemos una mala experiencia, podemos cambiar nuestra forma de ver las cosas o de interactuar con los demás.
El «yo» nos permite darnos cuenta de lo que está pasando en nuestra mente y en nuestro cuerpo. También nos ayuda a darnos cuenta de lo que los demás piensan, sienten y hacen. En definitiva, nos ayuda a establecer relaciones saludables con los demás y a tomar decisiones acertadas.
Acudir al psicólogo te ayudará a entender tú «yo»
El psicólogo te ayudará a descubrir tú «yo». Aprenderás a comprender tus pensamientos, tus emociones y tus comportamientos. Podrás analizar y comprender tus reacciones ante determinadas situaciones y así mejorar tu forma de afrontarlas. Trabajarás en mejorar tu autoestima y tu autoconcepto y aprenderás a canalizar tus emociones. Todo esto te ayudará a mejorar tu calidad de vida.
Cuando estamos tristes, enojados o ansiosos, es porque el «yo» está en conflicto. Un tratamiento adecuado con tu psicólogo o psicóloga de confianza te ayudará a identificar estos conflictos y a resolverlos. De esta forma, podemos mejorar nuestra vida y nuestra relación con los demás.